Mitä tänään syötäisiin? Osa 45
Ostitko alennettua ruokaa? Olitko niin julma?
Seuraava
Peli seis! Vaasan Roskalavalla ei saa auttaa liikaa. Edellinen
Feissarimokat nyt myös karkkina!
Peli seis! Vaasan Roskalavalla ei saa auttaa liikaa. Edellinen
Feissarimokat nyt myös karkkina!
136 kommenttia
-
Noita Heidin kaltaisia on yllättävän paljon, jotka eivät ymmärrä että lihomisessa/laihtumisessa on kyse vain ja ainostaan kaloreista. On olemassa jos jonkin näköisiä dieettejä, mutta ainoastaan kalorivaje on se joka laihduttaa.
-
-
Aku. Voisitko kertoa mikä *elvetti niissä yhdyssanoissa on niin vaikeaa?
-
Siinä ajassa mikä on laitettu tuohon nakkien asetteluun, ne olisi jo lämmitetty samassa kuvassa näkyvässä mikrossa. Silti parempi logiikka kuin Heidin "ei se ole kaloreista kiinni mikä lihottaa."
-
Taidoton krokotiili: Noita Heidin kaltaisia on yllättävän paljon, jotka eivät ymmärrä että lihomisessa/laihtumisessa on kyse vain ja ainostaan kaloreista. On olemassa jos jonkin näköisiä dieettejä, mutta ainoastaan kalorivaje on se joka laihduttaa.
Sinulla on vanhentunutta tietoa. Nykyään ymmärretään kehon toimintaa onneksi paremmin. Kalorivaje ei laihduta jokaista kehotyyppiä. -
Taidoton krokotiili: Noita Heidin kaltaisia on yllättävän paljon, jotka eivät ymmärrä että lihomisessa/laihtumisessa on kyse vain ja ainostaan kaloreista. On olemassa jos jonkin näköisiä dieettejä, mutta ainoastaan kalorivaje on se joka laihduttaa.
Mites selität esim. karppaamisen toimimisen? -
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
Kalorivajeella. -
Jos oiskin vain suolattua perunaa. Mutta kun se on oljyssä paahdettu rapeaksi, köytännössä jokainen seitinohut pala on kuin uppopaistettu ja imenyt itsensä täyteen öljyä. Hemmetisti enemmän rasvaa kuin siinä kermaviilissä. (Kylläpä alkoi tehdä mieli sipsejä).
-
Nakit on itseasiassa parhaita kylmänä, joten en nää pointtia roikotella niitä paahtimen päällä.
-
Luulis, että sipsejä syöneenä on huomannut, että niistä saa sormet rasvaisiksi.
-
Koskeeko ostokielto vain tarjouslihoja vai kaikkea hävikkiruokaa? Käykö Päivi kimppuun, jos hakee hyvätuloiselta vaikuttavana fiksuruuan paketin automaatista? Kaverin puolesta kyselen.
-
-
Mammutti: Sinulla on vanhentunutta tietoa. Nykyään ymmärretään kehon toimintaa onneksi paremmin. Kalorivaje ei laihduta jokaista kehotyyppiä.
Eipä sitä sitten laihduta mikään mukaan. Ainoa tapa painon pudotukseen kuluttaa enemmän kuin syö. Aineenvaihdunnan toimimiseen voi yrittää vaikuttaa erilaisilla keinoilla, mutta ainoastaan kalorivaje laihduttaa. -
Olen joskus miettinyt että pitäisikö niitä -30% ruokia olla ostamatta jotta niitä jäisi pienituloisemmille. Toisaalta, jos niitä ei sitten ostetakaan, niin syntyy hävikkiä. Meneekö ne kaikki viimeistään 21 jälkeen kun alennusprosentti tuplataan? Olen hyvätuloinen, ja ostin alelaputettuja tuotteita viimeksi tänään.
-
Taidoton krokotiili: Noita Heidin kaltaisia on yllättävän paljon, jotka eivät ymmärrä että lihomisessa/laihtumisessa on kyse vain ja ainostaan kaloreista. On olemassa jos jonkin näköisiä dieettejä, mutta ainoastaan kalorivaje on se joka laihduttaa.
Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli sopeutunut pärjäämään vähemmällä energialla. Eli se, kuinka ihminen kuluttaa energiaa, ei ole vakio, eikä ihminen ole kone, johon kun kaataa tietyn määrän kaloreita, saa tietyn, tarkan lopputuloksen. Myös siinä, miten ruoka imeytyy, voi olla eroja. Ihminen voi esim. sairauden takia laihtua vaikka saisi miten paljon ruokaa, jos keho ei saa ruokaa käytetyksi vaan se tulee ns. suoraan läpi.Puhumattakaan siitä, että laihdutuksessa, vaikka tavoite olisikin energiansaannin vähentäminen - ja kannattaa olla - on erittäin iso rooli psykologialla. Jopa, jos ihminen olisi tuollainen kalorikone, ja riittäisi kun laskee tarkasti ja syö sen mukaan, niin jäisi jäljelle kysymys, miten se toteutetaan. Kukaan ei esim. pysty laihtumaan syömällä pelkkää karkkia, vaikka periaatteessahan sen pitäisi onnistua: syö vain riittävän vähän karkkia. Mutta kun ei kukaan pysty syömään niin vähän eikä niin yksipuolisesti, vaan siinä lähtee järki ja alkaa mässäillä holtittomasti. Niinpä ne, jotka pääsevät normaalipainoon (tai ovat olleet sitä aina) yleensä syövät paljon kasviksia ja vain maltillisesti karkkia. -
Pienituloisena en osta lihapakettia vain alelapun perusteella, jos kilohinta on edelleenkin kallis, enkä paheksu jos parempituloinen sen koriinsa nappaa
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
jos toimii, toimii kalorivajeella. lyhyellä aikavälillä karppaaminen "toimii" eli paino putoaa kun nestettä kertyy lihaksiin vähemmän kun lihasten glykogeenivarastot tyhjenee kun hiilihydraatin saanti loppuu. Eli rasvakudos ei vähene eli ei toimi. -
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Mutta silti pitää paikkansa.Kalorit sisään kalorit ulos on se mikä vaikuttaa. Se mitä tässä yrität selittää on se, että kalorit ulos eli kalorien kulutus vaihtelee tilanteen mukaan, ja sitä taas kukaan ei ole missään vaiheessa kieltänyt. -
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Ei auta vaikka kuinka pitkään kirjoitat ja selität, niin silti faktat on ja pysyy. Ainostaan kalorivaje saa painon putoamaan. -
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Ja toinen mitä yritit selittää on se, että tarvitaan eri keinoja että toivottuun lopputulokseen kalorien suhteen päästään. Sekään ei poissulje sitä tosiasiaa että tavoitteena on saavuttaa tilanne jossa kaloreja kulutetaan enemmän kuin saadaan. Siihen pääsyyn ei vain riitä pelkkä asian toteaminen että täytyy syödä vähemmän, vaan koska olemme ihmisiä, siinä täytyy ottaa monta asiaa huomioon että se käytännössä toteutuu. Huonommin tavoitteeseen päästään millään ihme dieeteillä kun sillä että että keskitytään perusasioihin. Usein myös perusteorian tiedostaminen auttaa, niin ei keskitytä vääriin asioihin ja väsytetä itseä loppuun panostamalla semmosiin asioihin millä ei ole mitään merkitystä painonpudotuksen kannalta. -
Ihan tulotason katsomatta, on ekoteko ostaa punalaputettuja tuotteita. Jos siihen samaan kauppaan ei tulekaan ketään köyhää ostamaan sitä hyllylle jätettyä tuotetta, se menee roskiin. Sitä paitsi jotkut tuotteet ovat laputettuinakin niin kalliita ettei tuilla elävän kannata ostaa.
-
Olen opiskelija, ostan tuorepuristettua appelsiinimehua siitä appelsiinimehukoneesta ja punalaputettuja tuotteita,jos osuu sopiva silmiin. Pitääkö nyt lopettaa jommankumman ostaminen, ettei Päivi katso pahalla?
-
-
Huvitti kun tämän jutun mainokset oli minulla fiksuruuan sipseistä :D Hyvin sattunut.
-
Taidoton krokotiili: Ei auta vaikka kuinka pitkään kirjoitat ja selität, niin silti faktat on ja pysyy. Ainostaan kalorivaje saa painon putoamaan.
Täällä kirjoittelee aihetta ~20v tutkinut (omissa elintavoissa, kuin ihan työnkin vuoksi) niin asia on juuri näin. Mikään muu ei voi fyysisesti pudottaa painoa, kuin kalorivaje. Ketodieetti, paastodieetit ja kaikki muutkin dieetit ovat vain tapoja, joilla yritetään maksimoida kalorivajeen tuottamaa painonpudotusta. Esim ketodieetillä, simppelisti poltat vain enemmän kaloreita, kuin syömällä hiilihydraatteja. Silti, on se dieetti mikä tahansa, vain kaloreilla on loppujen lopuksi väliä.Tämä kaikille jotka väittävät toisin: Pyydän, ottakaa asiasta selvää (vaikka luulisittekin, että teillä on ajankohtaista tietoa) ennen, kuin väitätte vastaan. Tämä on yksi niistä asioista joista liikkuu niin paljon väärää tietoa, että olisi parempi ihmisille, jos sitä ei tahattomasti levitettäisi :) -
Kykenemätön peura: Koskeeko ostokielto vain tarjouslihoja vai kaikkea hävikkiruokaa? Käykö Päivi kimppuun, jos hakee hyvätuloiselta vaikuttavana fiksuruuan paketin automaatista? Kaverin puolesta kyselen.
Ihmettelin samaa, että miksi vain köyhät saavat ehkäistä hävikkiä. Se olisi hyvä jos jokainen meistä tekisi niin tulotasoon katsomatta. -
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Kyllä löytyy meitäkin, jotka emme ole oraalisesta nautinnosta riippuvaisia, ja pystymme syömään todella vähän ja yksipuolisesti.Ei kannata ikinä antaa periksi sellaiselle, että "lähtee järki" ja että alkaa mässäillä holtittomasti. -
Pienituloisena kannatan kyllä enemmän sitä, että ruokaa ei mene roskiin. Eli ihan sama kuka sen punatarraisen tuotteen kärryynsä ryönää.
-
Täällä taas "asiantuntijat" äänessä. Jos haluat kuulla oikeita asiantuntijoita, kannattaa katsoa esim. https://areena.yle.fi/1-50525725 . Just sayin'.
-
Ei ne suuret tulot vaan pienet menot. Onneksi molemmat menevät juuri toisin päin ja ostelen aletuotteita ihan surutta. Pakastin on olemassa ja sieltä voi sitten sulatella vaikka mitä hyvää. Toinen asia: Jos kerran vain rasvaa katsotaan. Kermaviilin rasvaprosentti tapaa olla 10%. Sipseillä helposti yli tuplat. Kovia rasvoja molemmat. Olisiko ideaa heittää molemmat niin vähälle kuin mahdollista ja syödä niitä vain toisinaan?
-
Taidoton krokotiili: Eipä sitä sitten laihduta mikään mukaan. Ainoa tapa painon pudotukseen kuluttaa enemmän kuin syö. Aineenvaihdunnan toimimiseen voi yrittää vaikuttaa erilaisilla keinoilla, mutta ainoastaan kalorivaje laihduttaa.
Ei se ihan niinkään yksinkertaista ole. Jos syö jatkuvasti mahdollisimman vähän kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu ja samalla laihtuminen pysähtyy. Lisäksi näin kerran tapauksen, missä tutkittiin (urheilu)välipalakeksin ja mäkkärin juustohampurilaisen kaloreita. Hampurilaisessa oli vähemmän kaloreita, joten onko se sitten terveellisempää ja laihduttamisen kannalta parempi?Laihduttaessa pitäisi muutenkin keskittyä monipuolisen ja terveellisen ruuan syömiseen enemmän kuin kalorien laskemiseen. Kasviksissa on paljon muuta hyvää ja tärkeää, samoin kalassa ja kasvirasvoissa. Tämän takia en ymmärrä höpötystä pelkistä kaloreista, koska asiaan liittyy paljon muutakin. -
Mutta ärsyttääkö muita nää ale-hamstraajat? Aina FB:ssä kehutaan että taas löysin hyvää ruokaa alesta, ostin saman tien 8 pakettia, suurin osa menee pakkaseen. Samalla itse nuorena opiskelijana olisin halunnut saada alesta edes sen yhden paketin. Sama juttu nää alemummot, jotka tulee kauppaan jo 20.30, kerää kärryn täyteen alelaputettuja ja sen jälkeen kyttää, koska kello lyö 21.00, että saa tupla-alet.
-
Zippo: Huvitti kun tämän jutun mainokset oli minulla fiksuruuan sipseistä 😁 Hyvin sattunut.
No ei se sattumaa ollut :) -
-
Vaakku: Ei se ihan niinkään yksinkertaista ole. Jos syö jatkuvasti mahdollisimman vähän kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu ja samalla laihtuminen pysähtyy. Lisäksi näin kerran tapauksen, missä tutkittiin (urheilu)välipalakeksin ja mäkkärin juustohampurilaisen kaloreita. Hampurilaisessa oli vähemmän [...]
Terveellisyys on asia erikseen, samoin se, miten se kalorivaje saavutetaan. Ehkä optimaalisinta ei ole syödä "jatkuvasti mahdollisimman vähän kaloreita" tai pelkkiä juustohampurilaisia, mutta faktaa on se, että laihtuminen ei onnistu, jos kalorivajetta ei synny. Jos syö enemmän kuin kuluttaa, ei laihdu. Siitä ei pääse yli eikä ympäri. -
Ostakaa niitä alennuslaputettuja kaikki, niitä menee ihan hirveesti roskiin joka päivä!!!
-
Vaakku: Ei se ihan niinkään yksinkertaista ole. Jos syö jatkuvasti mahdollisimman vähän kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu ja samalla laihtuminen pysähtyy. Lisäksi näin kerran tapauksen, missä tutkittiin (urheilu)välipalakeksin ja mäkkärin juustohampurilaisen kaloreita. Hampurilaisessa oli vähemmän [...]
"Hampurilaisessa oli vähemmän kaloreita, joten onko se sitten terveellisempää ja laihduttamisen kannalta parempi?"Kyllä. Laihduttaessa saa syödä myös roskaruokaa. Johtuu siitä että sillä ei ole väliä mistä ne kalorit saat, vaan niitten kokonaismäärä.Tämä ei ihan oikeasti ole niin monimutkaista loppupeleissä. -
Zippo: Huvitti kun tämän jutun mainokset oli minulla fiksuruuan sipseistä 😁 Hyvin sattunut.
Awww, sattumaa vai ♥️ -
Päivi menee metsään tuon pukeutumisen kanssa. Ne, joilla ne merkit lukee vaatteissa, on varattomia. Varakkailla ei ole tarvetta esitellä varallisuuttaan vaatteilla tai tavaroilla, joissa kissan kokoisin kirjaimin näkyy se brändi. Ne varakkaat saattaa olla niitä resupellejäkin. Ja toinen juttu, varakkaat saattavat olla varakkaita juuri siksi että ostavat halvalla. Ei ne suuret tulot, vaan pienet menot.
-
Vaakku: Ei se ihan niinkään yksinkertaista ole. Jos syö jatkuvasti mahdollisimman vähän kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu ja samalla laihtuminen pysähtyy. Lisäksi näin kerran tapauksen, missä tutkittiin (urheilu)välipalakeksin ja mäkkärin juustohampurilaisen kaloreita. Hampurilaisessa oli vähemmän [...]
Kuka ensinnäkään puhui liian vähistä kaloreista? Kalorivaje ei automaattisesti tarkoita sitä, että on pakko syödä maksimissaan 500kcal per päivä vaan siihen riittää, että syöt vain sen mitä kulutat, jolloin pysyt normaalipainossa. Ja painon putoaminenhan ei todellakaan kokonaan pysähdy liian pienillä kaloreilla, mutta toki säästöliekki iskee päälle eli kulutus tietenkin pienenee ja jos sortuukin sen jälkeen syömään vähänkään normaalimmin niin paino tulee ryminällä takaisin (koska se keho on edelleen siellä säästöliekillä ja olet alkanut näin syömään enemmän kuin kulutuksesi). Jos se painonpudotus pysähtyisi niin anorektikoitakaan ei olisi. Musta on jotenkin ihan käsittämätöntä, että niin moni ihminen elää tuossa laihdutusasiassa ihan uskonasioissa. Kaikki laihtuminen ja lihominen riippuu täysin syötyjen kalorien määrästä suhteessa niiden kuluttamiseen. Ja kyllä, koskee myös sairauksien takia lihomista ja laihtumista. Ero tosin sairauksien osalta on siinä, että se kulutus nimenomaan vaihtelee. Jotkut sairaudet aiheuttavat sitä, että päivittäinen kulutus pienenee, joka edellyttäisi vielä vähemmän syömistä kuin normaalisti. Ainut vaan, että sitähän ei kukaan todellakaan itse tunne, että hei mun kroppa alkoi kuluttamaan nyt vähemmän, joten muutanpa nyt syömistottumuksiani ja vielä isompi onglema on, että ei tietenkään voi tietää kuinka paljon tilanne on muuttunut, että osaisi suhteuttaa vaikka tietäiäsikin sen muuttuneen. Valitettavasti sen huomaa yleensä liian myöhään ja voi kaiken lisäksi vaihdella, joka tekee hommasta vielä vaikeampaa. Joskus musta tuntuu, että ne jotka kommentoi monesti noita "höhö, ei sairaus voi lihottaa, lopeta porsastelu" eivät ymmärrä tätä myöskään, vaikka muuten jotenkin hahmottaisivat tuon kulutuksen ja syömisen tuottamien kalorien merkityksen paremmin. -
Tove: Luulis, että sipsejä syöneenä on huomannut, että niistä saa sormet rasvaisiksi.
se luultavasti johtuu siitä dipistä sekin -
Isä viiden, joka olet töissä.: Toinen asia: Jos kerran vain rasvaa katsotaan. Kermaviilin rasvaprosentti tapaa olla 10%. Sipseillä helposti yli tuplat. Kovia rasvoja molemmat. Olisiko ideaa heittää molemmat niin vähälle kuin mahdollista ja syödä niitä vain toisinaan?
Samaa ihmettelen. Jos sipseillä herkuttelee satunnaisesti, niin sillä ei liene kovin suurta merkitystä, syökö samalla dippiä. Jos taas sipsejä syö niin paljon, että dipillä on merkitystä, niin ehkä laihdutuksen kannalta olisi paras opetella syömään jotain muuta. Ei ne sipsit oikeasti ole vastaava kuin keitetyt perunat, vaikka pääraaka-aine onkin sama. -
Sen lisäksi että laihduttaminen JA siinä painossa pysyminen on erittäin, erittäin vaikeaa (95% epäonnistuu) niin laihduttaminen itse asiassa on paljon, paljon haitallisempaa kuin vain olla lihava. Hyvin harva lihoo todella isoksi ilman laihdutusyrityksiä. Jos laihdutusyritykset lopetettaisiin ja siis myös laihan kehon pakottaminen kaikille ja ruoka-ahdistus niin osa olisi semisti ylipainoisia ja osa normaalipainoisia. Kun puhutaan kehopositiivisuudesta niin oikeasti halutaan korjata seuraavien sukupolvien käsitys omasta kehostaan ja ruuasta. Nykyiset aikuiset on tuhonneet kehonsa jo laihdutusyrityksillä ja niitä ei välttämättä saa enää koskaan korjattua. Meillä sukupolvien trauma mitä saa syödä ja miltä pitäisi näyttää, sen korjaaminen ei käy hetkessä. Toivon, että jossain tulevaisuudessa lapselle tai teinille ei tulla koskaan sanomaan, että hänen pitäisi laihduttaa tai että hän ei saa syödä sitä kakkupalaa kokonaan.
-
Ostan kissalleni aina punalaputettua kanan jauhelihaa. Sen kilohinta on 5e/kg, kunnollisen märkäruoka-kissanruuan kilohinta on 18e/kg. Sitä paitsi tuorekana on kotimaista, purkkiruuat tulee ties mistä Indonesiasta ja Thaimaasta, missä ei ole lakeja tuotantoeläinten pidosta. Olen ihan hyvätuloinen enkä aio lopettaa, ennen kuin kissasta aika jättää.
-
Kalorivaje on yksi osa painonpudotusta, muttei se yksin riitä painoa pudottamaan. Yksi keskeinen vaikuttaja on myös aineenvaihdunta, joka toki perusterveille vilkastuu, kun elintavat paranevat ja tukevat näin painonpudotusta. Mutta on tilanteita, joissa elintavat ovat kohdillaan, kalorivaje sopiva ja muutenkin kaikki kuten pitää, mutta aineenvaihdunta estää painonpudotuksen (aineenvaihdunta ei toimi kunnolla) tai saattaa saada tässäkin tilanteessa painon nousemaan (aineenvaihdunta ei toimi ollenkaan tai on lähes tyssähtänyt). Tämä toki vaatii sen, että aineenvaihduntaan vaikuttaa sairaus ja/tai lääkitys. Lisäksi silläkin on merkitystä mitä syö eli voi olla kalovajeella, mutta paino ei tipu, koska ravinto on lähinnä kovaa rasvaa, sokeria, suolaa ja vastaavaa. Kyseessä on siis kokonaisuus, mutta kalorivaje on osa kokonaisuutta.
-
Kesy viikuna: "Hampurilaisessa oli vähemmän kaloreita, joten onko se sitten terveellisempää ja laihduttamisen kannalta parempi?" Kyllä. Laihduttaessa saa syödä myös roskaruokaa. Johtuu siitä että sillä ei ole väliä mistä ne kalorit saat, vaan niitten kokonaismäärä. Tämä ei ihan oikeasti ole niin monimutkaista loppupeleissä.
Jos luet kommenttini tarkemmin, huomaat, että puhuin vain kalorimäärästä, en muusta.En sanonut, että välillä höllääminen olisi pahasta. Päin vastoin, olen vahvasti sitä mieltä, että jos sen kerran perjantaina syö vähän enemmän ja "epäterveellisesti", ei sitä kannata stressata (eikä varsinkaan "kompensoida" seuraavana päivänä niin, että ei syö mitään). Joten en ymmärrä, miten tämä purkauksesi liittyy kommenttiini. -
Kannattaisi Heidin vilkaista sitä sipsipussin tuoteselostetta, jossa kerrotaan mm. se, että niissä sipseissä on yli tuplasti enemmän rasvaa kuin siinä kermaviilissä.
-
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Juuri siinä Hesarin jutussa, jonka otsikkokin taisi olla ”liikunta ei laihduta” todettiin, että ainoa, joka melko varmasti vaikuttaa painoin on kalorien määrä. Liikuntaa lisäämällä kalorien kulutus nousee lopulta hyvin vähän ja aika lyhyeksi aikaa, koska elimistö kompensoi sen. Ja jos samalla syö vähän ja liikkuu paljon elimistö voi mennä säästöliekille ja alkaa pysyvästi (niin, että seuraukset näkyy vuosia myöhemmin) kuluttaa vähemmän kaloreita kuin aiemmin ja kuin keskivertoihminen kuluttaa.Terveellisyys ja laihduttavuus ovat eri asioita (vaikka toki ylipaino on epäterveellistä) - muistan myös tutkijan, joka teki itsellään ihmiskokeen ja osoitti, että ihminen voi laihtua syömällä pelkästään jotain epäterveellisiä keksejä. Hän siis söi tutkimuksen ajan pelkästään niitä, mutta tarkasti laskettujen kalorien mukaan. Ja laihtui. (En muista söikö jotain vitamiinipillereitä, että yksipuolisuus ei olisi niin pahasta.)Useissa tutkimuksissa on myös osoitettu miten vaikeaa laihtuminen monille on. Ihmiseläimen elimistö pyrkii säilyttämään painoa ja siksi se joskus pitää rasvakerroksensa todella vähillä kaloreilla. Kaikki myös tietävät, että on ihmisiä, jotka eivät liho millään, vaikka syövät tolkuttomia määriä ja mitä tahansa. Ja on ihmisiä, jotka joilla ylipaino kertyy ja pysyy vaikka kaloriluku pysyy suosituksen mukaisena. -
Epäpuhdas keiju: Kalorivaje on yksi osa painonpudotusta, muttei se yksin riitä painoa pudottamaan. Yksi keskeinen vaikuttaja on myös aineenvaihdunta, joka toki perusterveille vilkastuu, kun elintavat paranevat ja tukevat näin painonpudotusta. Mutta on tilanteita, joissa elintavat ovat kohdillaan, kalorivaje sopiva ja [...]
Miten sitten kuvittelit että aineenvaihdunnan hidastuminen vaikuttaa? No tietenkin siten, että kokonaiskulutus myös pienenee. Kalorivaje on vaje verrattuna kulutukseen. Jos kulutus on normaalia pienempi ja syö suosituksen keskikulutuksen mukaan, ei välttämättä ole kyseessä vaje jos kulutus on niin pieni että ylität sen kalorimäärän Syödessäsi. Eli kyllä, kalorivaje ihan yksistään vaikuttaa. -
Heidi taitaa olla niitä jotka dieetillä ottavat Light Cokiksen mäkkäriaterian kanssa.
-
Epäpuhdas keiju: Kalorivaje on yksi osa painonpudotusta, muttei se yksin riitä painoa pudottamaan. Yksi keskeinen vaikuttaja on myös aineenvaihdunta, joka toki perusterveille vilkastuu, kun elintavat paranevat ja tukevat näin painonpudotusta. Mutta on tilanteita, joissa elintavat ovat kohdillaan, kalorivaje sopiva ja [...]
Tää oli hyvä vikaan kohtaan asti. Kyllä epäterveelliselläkin ruoalla voi laihtua vaikka se ois rasvaa ja suolaa, jos kaloreita on sopivasti. Muita ongelmia voi tietty seurata, jos syö pelkästään epäterveellisesti. -
-
Lämmin tomaatti: Olen opiskelija, ostan tuorepuristettua appelsiinimehua siitä appelsiinimehukoneesta ja punalaputettuja tuotteita,jos osuu sopiva silmiin. Pitääkö nyt lopettaa jommankumman ostaminen, ettei Päivi katso pahalla?
Selkeästi merkki että opintotukea pitää leikata jos kokoomus kuulee tästä. Saat päivin kimppuun ja tuet lähtee jos noin teet. -
Miten voi olla noin kujalla... Laihdutusvinkki, sipsi ilman dippiä. Aina! Henkilö ei ilmeisesti siis vain osaa tulkita tuotteiden ravintosisältöjä. Niin, toki hän oppisi, mutta ei silti tule koskaan myöntämään olevansa väärässä. Ja sipsiä vaan ilman dippiä. Aina. Joka ilta. Ja vyötärö kapenee.
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
Kyllähän karppaamisessakin pidetään huoli siittä, että kalorit eivät nouse liian ylös. Makrot, eli hiilarit, rasvat ja proteiinit ovat ne, joidenka kanssa saa olla tarkkana. -
Noista punalaputetuista tuotteista sen verran että täällä (keskikokoinen kaupunki) ne alelapputuotteet joita ei saatu myytyä menevät usein seuraavan päivän ruokajakeluun jaettavaksi.
-
En nyt tiedä puhutaanko tässä tarjoustuotteista vai -30% -laputetuista, mutta niitä päiväysvanhaksi meneviä saa kyllä ostaa ihan kuka vaan ilman mitään tunnontuskia. Olen ollut useammassa kaupassa töissä ja voin sanoa, että se hävikin määrä on järkyttävä. Jo muutaman pikkukaupan hävikkiruuista saisi pakettiauton täyteen. Siinä on hävikissä kaikkea kasviksista ja leivistä lihatuotteisiin asti. Mun mielestä isompi paha on heittää iso määrä ruokaa roskiin kuin se, että joku ei saakaan sitä päiväyslihaa.
-
Jorma Ralli-Kukkula: Heidi taitaa olla niitä jotka dieetillä ottavat Light Cokiksen mäkkäriaterian kanssa.
Tätä valitusta en ole ymmärtänyt koskaan. Millä tavalla olisi parempi, jos Heidi ottaisi normaalin kokiksen mäkkäriaterian kanssa? Vähemmän kaloreita Heidi saa, jos ottaa kevytkokiksen. -
Arvoton hai: Ihan tulotason katsomatta, on ekoteko ostaa punalaputettuja tuotteita. Jos siihen samaan kauppaan ei tulekaan ketään köyhää ostamaan sitä hyllylle jätettyä tuotetta, se menee roskiin. Sitä paitsi jotkut tuotteet ovat laputettuinakin niin kalliita ettei tuilla elävän kannata ostaa.
Näinpä. Näin oletettuna hyvä tuloisena olen ostanut ja tulen ostamaan laputettuja tuotteita. Eikö hyvä tuloinen saa sitten säästää luontoa että rahaa?Lisäksi olettaen että vähävarainen on myös työtön niin nosta se pehvasi aamulla sohvalta ja käy ostamassa se laputettu tuote aamulla. Itse käyn yleensä illalla kaupassa jos siellä vielä on niitä laputettuja lihoja niin menee minun HYVÄTULOISEEN koriin siinähän sitten kitiset :D -
Jorma Ralli-Kukkula: Heidi taitaa olla niitä jotka dieetillä ottavat Light Cokiksen mäkkäriaterian kanssa.
Itse teen nykyään juuri niin. Oon aina ollut normaalipainoinen (helposti, ilman omaa ansiota) kunnes iän myötä aineenvaihdunta hidastui ja livahti ylipainon puolelle. Pienillä korjausliikkeillä (ja perehtymällä kaloreihin) paino on pudonnut hitaasti, mutta varmasti (9 kk 12-13 kiloa tällä hetkellä). Toi sokerittomaan limsaan siirtyminen oli yksi näistä pienistä korjausliikkeistä.Konkreettinen ero sen pikaruoka-aterian kalorimäärässä on varsin iso, ja ero sen tyydyttävyydessä olematon.Tietty myös tunnistan, että hampurilainen vie nälän sen verran huonosti, että kauheen täysipainoinen ateria se ei ole jatkuvasti. Mutta joskus jos on kiire hoitaa kyllä asiansa. -
Vaakku: Mutta ärsyttääkö muita nää ale-hamstraajat? Aina FB:ssä kehutaan että taas löysin hyvää ruokaa alesta, ostin saman tien 8 pakettia, suurin osa menee pakkaseen. Samalla itse nuorena opiskelijana olisin halunnut saada alesta edes sen yhden paketin. Sama juttu nää alemummot, jotka tulee kauppaan jo [...]
Entä jos se hamstraaja elää vielä pienemmillä tuloilla kuin sinä? Tai hamstraaja ostaa ne ruoat jollekin muulle? Lähinnä ärsyttää ihmiset, jotka valittavat muiden ihmisten ostoksista tietämättä sen ihmisen elämästä yhtään mitään. -
Enemmän mua häiritsee tossa Akun postauksessa toi ilmeisesti liian pienellä pistorasiamäärällä varustettu jatkojohto ja noi sähköjohdot keittiön pöydällä.
-
-
Taidoton krokotiili: Noita Heidin kaltaisia on yllättävän paljon, jotka eivät ymmärrä että lihomisessa/laihtumisessa on kyse vain ja ainostaan kaloreista. On olemassa jos jonkin näköisiä dieettejä, mutta ainoastaan kalorivaje on se joka laihduttaa.
Joskus kuvittelin, että ainakin luonnontieteissä lahjakkaat ihmiset ymmärtäisivät tämän, koska energian häviämättömyyden laki pitäisi olla todella tuttu.Sitten sainkin järkyttyä, kun insinöörinä työskentelevä appiukko selitti, että peruna on terveellistä ja laihduttaa, jos se on osa kasvisvuokaa. Muutoin peruna on lisukkeena pahasta ja lihottaa. En ymmärtänyt, miten hän tuollaisen kuvitelman on saanut päähänsä. -
Tunnistamaton hedelmä: Sen lisäksi että laihduttaminen JA siinä painossa pysyminen on erittäin, erittäin vaikeaa (95% epäonnistuu) niin laihduttaminen itse asiassa on paljon, paljon haitallisempaa kuin vain olla lihava. Hyvin harva lihoo todella isoksi ilman laihdutusyrityksiä. Jos laihdutusyritykset lopetettaisiin ja [...]
Koska laihduttaminen on vaikeaa niin se on myös haitallista? Miten ihmeessä nuo asiat seuraavat toisiaan? -
Tove: Kaikki myös tietävät, että on ihmisiä, jotka eivät liho millään, vaikka syövät tolkuttomia määriä ja mitä tahansa. Ja on ihmisiä, jotka joilla ylipaino kertyy ja pysyy vaikka kaloriluku pysyy suosituksen mukaisena.
Jännää näissä keskusteluissa on se, että keskitytään vain painoon. Nämä ihmiset, jotka syövät "mitä tahansa" usein kärsivät muista terveysvaivoista sitten tulevaisuudessa, kuten sepelvaltimotaudit ym., koska kyllä se kova rasva suonia tukkii vaikka ei ylipainoa kertyisikään. Terveys on monen asian summa. -
Lämmin tomaatti: Olen opiskelija, ostan tuorepuristettua appelsiinimehua siitä appelsiinimehukoneesta ja punalaputettuja tuotteita,jos osuu sopiva silmiin. Pitääkö nyt lopettaa jommankumman ostaminen, ettei Päivi katso pahalla?
Itsekin opiskelijana (opintotuella) ostan vähintään kerran kuussa tuota tuorepuristettua mehua ja usein myös sitä parempaa ja kalliimpaa wc-paperia, jossa on useampi kerros. Hävetä tässä varmaan pitäisi. -
Muuten hyvä Heidi, mutta kun ne perunat on uppopaistettu rasvassa. Siksi ne lihottaa. (plus se suola tietty turvottaa. Plus perunassa on sitä tärkkelystä vai mitä se oli, mikä turvottaa myös)
-
Tove: Itse teen nykyään juuri niin. Oon aina ollut normaalipainoinen (helposti, ilman omaa ansiota) kunnes iän myötä aineenvaihdunta hidastui ja livahti ylipainon puolelle. Pienillä korjausliikkeillä (ja perehtymällä kaloreihin) paino on pudonnut hitaasti, mutta varmasti (9 kk 12-13 kiloa tällä hetkellä). [...]
Jep! Pelkästään sokerin jättäminen pois kahvista ja limujen vaihtaminen sokerittomiin vaikuttaa jo kummasti. -
Jäätynyt sakaali: Näinpä. Näin oletettuna hyvä tuloisena olen ostanut ja tulen ostamaan laputettuja tuotteita. Eikö hyvä tuloinen saa sitten säästää luontoa että rahaa? Lisäksi olettaen että vähävarainen on myös työtön niin nosta se pehvasi aamulla sohvalta ja käy ostamassa se laputettu tuote aamulla. Itse käyn [...]
Paitsi että moni vähätuloinen ehkä odottaa sinne iltaan, ku ainakin S-ryhmällä muutetaan ne - 30% tuotteet - 60% tuotteiksi illalla. (olikohan klo 21 jälkeen?) -
Hirvitys: En nyt tiedä puhutaanko tässä tarjoustuotteista vai -30% -laputetuista, mutta niitä päiväysvanhaksi meneviä saa kyllä ostaa ihan kuka vaan ilman mitään tunnontuskia. Olen ollut useammassa kaupassa töissä ja voin sanoa, että se hävikin määrä on järkyttävä. Jo muutaman pikkukaupan hävikkiruuista saisi [...]
Voi kun olisi joku systeemi missä ne roskiin menevätkin saatais vielä tarvitseville. 🙁 Vaikka joku kaappi kaupan ulkopuolella, mihin ne kaupan suljettua laitetaan ja sieltä voi hakea ilmaiseksi. (mutta ovet tarvis olla kaapissa ettei rottia tai muita elikoita pääse sinne) -
Hei köyhät, mulla on teille asiaa: Te voitte ostaa sitä Tropicana- mahua kanssa. Jos ostatte sitä halvinta aina ette säästä paskaakaan. Elämänlaatunne vaan alenee kun syötte kaikenmaailman paskaa K- menu "kinkkua" minkä pakkauksessa lukee pelkkä palvi", koska sitä "kinkku"- sanaa ei saa sellasessa edes käyttää. Jos haluatte säästää niin jättäkää ostamatta niitä turhia tuotteita. En tietenkään tarkoita ettei sais koskaan ostaa karkkia tms, mutta ihan turha vinkua ettei oo rahaa jos tupakoi tai vetelee ties mitä sipsiä pitkin viikkoa.
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
Kalorivajeella. -
Lämmin tomaatti: Olen opiskelija, ostan tuorepuristettua appelsiinimehua siitä appelsiinimehukoneesta ja punalaputettuja tuotteita,jos osuu sopiva silmiin. Pitääkö nyt lopettaa jommankumman ostaminen, ettei Päivi katso pahalla?
Opiskelijat ei saa ostaa muuta kuin tiivistettyä lisäaineherkkua. Tropicanat on rikkaille. -
Lasitettu salaatti: Pienituloisena en osta lihapakettia vain alelapun perusteella, jos kilohinta on edelleenkin kallis, enkä paheksu jos parempituloinen sen koriinsa nappaa
Tämän muuten yllättävän harva ymmärtää. Moni ottaa hyllystä tuotteen 30% alelapun kiilto silmissä, vaikka vierestä olisi saanut kilohintansa puolesta 40% halvempaa tavaraa. -
Laura: Voi kun olisi joku systeemi missä ne roskiin menevätkin saatais vielä tarvitseville. 🙁 Vaikka joku kaappi kaupan ulkopuolella, mihin ne kaupan suljettua laitetaan ja sieltä voi hakea ilmaiseksi. (mutta ovet tarvis olla kaapissa ettei rottia tai muita elikoita pääse sinne)
Ainakin pääkaupunkiseudulla (muusta Suomesta en osaa sanoa) suurin osa alelaputetuista tuotteista jotka eivät mene kaupaksi, päätyvät ruoka-apuun, eli sieltä sitten viime kädessä se pienituloinenkin saa niitä lihoja. Eri asia sitten se että monille ensikertalaisille ruokajonoon menijöille siihen liittyy aika määrä häpeää. -
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Sanot että ei pidä paikkaansa mutta silti selitit miten se kuitenkin pitää paikkansa. Se jos esim. auton tankki vuotaa ei tarkoita että moottori välttämättä kuluttaisi enemmän. Eli kaikki mikä menee koneeseen kumminkin vaikuttaa. Eli jos kehoon imeytyy 2000kcal ja se kuluttaa 2500kcal mitä tapahtuu? Keho polttaa rasvavarastoja. Jos kehoon imeytyy 2500kcal ja keho kuluttaa 2000kcal mitä tapahtuma? Kehoon alkaa varastoimaan ylimääräistä energiaa pahan päivä varalle ja se hoitaa varastoinnin muuttamalla sen rasvasoluiksi kun hiilihydraattivarastit ovat täynnä. -
Laura: Voi kun olisi joku systeemi missä ne roskiin menevätkin saatais vielä tarvitseville. 🙁 Vaikka joku kaappi kaupan ulkopuolella, mihin ne kaupan suljettua laitetaan ja sieltä voi hakea ilmaiseksi. (mutta ovet tarvis olla kaapissa ettei rottia tai muita elikoita pääse sinne)
Taitaa ne aika hyvin ruoka-apuun nykyään päätyäkkin. Tosin kaveri on ollut jakelussa töissä ja kertonut että sieltäkin menee tavaraa roskiin järkyttäviä määriä. Silti kateelliset heti kitisemässä jos joku ns. "hyvätuloinen" käy hakemassa. -
Viitseliäs siili: Olen joskus miettinyt että pitäisikö niitä -30% ruokia olla ostamatta jotta niitä jäisi pienituloisemmille. Toisaalta, jos niitä ei sitten ostetakaan, niin syntyy hävikkiä. Meneekö ne kaikki viimeistään 21 jälkeen kun alennusprosentti tuplataan? Olen hyvätuloinen, ja ostin alelaputettuja tuotteita viimeksi tänään.
Ei mene -
Jos tuntisin Päivin, niin menisin aina samaan aikaan kauppaan ostamaan ALE-tuotteita ihan vittuillakseni. Ihme tyyppi.
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
Sillä että se ei ole pitkäkestonen ratkaisu. Vai miks monet karppaajat dietin jälkeen lihoo takasin? Kroppa tarttee hiilareita, ne on aivojen ja muun elimistön ainut suora ravinnonlähde, jos hiilarit pitää pilkkoo rasvasta, vahingoittaa se maksaa.Mutta muuten tähän sipsikeskusteluun, ei taida Heidi tietää että sipsien toinen raaka-aine on se rasva, joka juuri kermassa on niin "pelottavaa". -
Jotenkin tuntuu, että tässä laihdustusjutussa -ei vain tässä ketjussa, vaan ylipäätään, porukka puhuu ihan toistensa ohi, eikä kukaan kuuntele "vasta-argumenttia". Kyllä, fysiikan lakeja ei ole kumottu -> enemmän energiaa sisään kuin kuluu, lihominen, toisinpäin, laihtuminen. Labra-olosuhteissa tämä voitaisiin helposti testata syöttämällä ihmisille 100 tai 200 gr apinanpellettejä viikossa per ruumiinpainon kilo tms, ja ottamalla niin iso koehenkilöjoukko että yksilölliset erot tasoittuisivat. (Siihen tutkimukseen tosin ei taitaisi kovin moni olla tulossa. Eikä sitä edes tarvita, asia muutenkin selvä). "Laidutusnikseissä" (en tosin todella kannusta ketään millekään kuurille) on kyse siitä, ettei meitä pidetä labrassa pelleteillä, ja itse on hyvin vaikea rajoittaa kalorinkulutusta, meidät kun on ohjelmoitu kivikaudelle, jolloin ruokaa oli liian vähän eikä liikaa. Nälkäinen ihminen ei käyttäydy erityisen rationaalisesti, eikä sellainen, jonka Ihan Hirveästi tekisi mieli. Joitain ihmisiä ei ruoka kiinnosta, jotkut ovat oikeita herkkusuita -ei se tee kenestäkään muista parempaa. Joillain ihmisillä on luonnostaan tosi nopea aineenvaihdunta, joillain ei, joillain terveydentila vaikuttaa (ainut kerta elämässäni kun olen ollut lihava, vika oli nukahtamislääkkeessä joka samaan aikaan kiihotti ruokahalua ja sai ihmisen ihan veteläksi. Lihoin kuukaudessa kilotolkulla, kesti pari vuotta -ilman kuuria, vain olemalla normaalisti, ilman lääkettä -että se lähti). Nikseissä kyse on siitä, että pystyy "huijaamaan" kivikautisia aivojaan luulemaan, että ruokaa on ihan tarpeeksi, vaikka oikeasti on kalorivaje. Se onnistuu "lekamenetelmällä" -tupakalla, stimulanteilla -mikä nyt ei todella ole terveellistä, olemalla jatkuvasti nälkäinen -mitä suunnilleen kukaan ei voi pitää yllä -tai vaihtoehtoisesti kuulostemalla, miltä tuntuu. Itselläni esim. jos syön raakoja kasviksia *nälkään* tulen vain nälkäisemmäksi ja vihaisemmaksi, kun ei nälkä lähde. Toisaalta jos ei ole nälkä, tekee vain mieli napostella, niin vihanneskulho on ystävä. Kullakin on omat ruokansa mitkä voi jättää pois -tarvitseeko työpaikan pullaa syödä ihan vain koska muutkin syövät vaikkei edes pidä pullasta? -ja sellaiset mitä voi tuunata (huomasin, etten edes huomaa eroa rasvattomaan jugurttiin tehdyn dipin ja kermaviiliin tehdyn välillä). Kun aina korvailee vähäkalorisemmalla niin, ettei elämänlaatu laske, niin kalorinsaanti pysyy rajoissaan, ilman, että alkaa armoton vitutus jota ei kauan kestä. Eli kaikki ovat oikeassa: ei voi lihoa jos kalorinsaanti on sama tai pienempi kuin menee. Ei energiaa tyhjästä tule. Mutta jos sanotaan "no syö vähemmän!" (ja joku tottelee) saadaan pahuksen nälkäisiä ihmisiä joiden aineenvaihdunta on lisäksi säästöllä -ja näin pikadieetti lihottaa. (Seuraamalla omia ohjeitani, en laihdu vaan en lihokaan, paitsi sen pahuksen lääkekuurin aikana. 55 kg varmaan hautaan asti).
-
Karppaus on myyty tietylle kansanosalle yhtä hyvin kuin rokotevastaisuus. Taitaa olla pääosin vielä samaa porukkaa nuo "kyllä minä tiedän tiedettä paremmin mikä minulle on hyväksi. Älyttömin väite, minkä karppauspiireistä olen kuullut: "Hiilihydraatit on keksitty Yhdysvalloissa 1900-luvun alussa, sitä ennen kukaan ei syönyt sokereita eikä vehnää eikä ihminen niitä mihinkään tarvitse." Yritä siinä sitten selittää, että hiilarit "keksi" se joku yksisoluinen vihreän sävyinen leväuiskentelija joskus vuosimiljardeja sitten, kun huomasi että auringonvalossa kellumalla hiilidioksidi ja vesi muuttuikin sokeriksi ja pääsi vähän kovempaa kellumaan kuin naapurilevänen. Pim, Aku Ankka-hehkulampun kera.
-
-
Janskuli: Täällä kirjoittelee aihetta ~20v tutkinut (omissa elintavoissa, kuin ihan työnkin vuoksi) niin asia on juuri näin. Mikään muu ei voi fyysisesti pudottaa painoa, kuin kalorivaje. Ketodieetti, paastodieetit ja kaikki muutkin dieetit ovat vain tapoja, joilla yritetään maksimoida kalorivajeen tuottamaa [...]
Se pelkistä kaloreista sössöttäminen ja mustavalkoinen ajattelu on se, miksi nämä kaloreihin keskittyvät viestit saavat miinusta. Sillä ajatusmaailmalla varustetut yleensä pitävät lihavia tyhminä yms. Vaikka se kalorivaje onkin siellä keskiössä, niin asiaan vaikuttaa paljon muutkin asiat, jotka vaikeuttavat laihdutusta. Eihän lihavia olisi jos laihdutus onnistuisi tuosta vaan ja paino pysyisi sen jälkeen helposti samana kaikilla. Kyllästyttää se ainainen kakanjauhanta ja parempana ihmisenä esiityminen. -
Tunnistamaton hedelmä: Sen lisäksi että laihduttaminen JA siinä painossa pysyminen on erittäin, erittäin vaikeaa (95% epäonnistuu) niin laihduttaminen itse asiassa on paljon, paljon haitallisempaa kuin vain olla lihava. Hyvin harva lihoo todella isoksi ilman laihdutusyrityksiä. Jos laihdutusyritykset lopetettaisiin ja [...]
Höpöhöpö. -
Aku, ei ole laiskuuden multihuipentuma, vaan tyhmyyden. Kuten myös äidinkielen osaamattomuutesi ja se että lähetät itse oman "hauskan" juttusi tänne.
-
Vaakku: Mutta ärsyttääkö muita nää ale-hamstraajat? Aina FB:ssä kehutaan että taas löysin hyvää ruokaa alesta, ostin saman tien 8 pakettia, suurin osa menee pakkaseen. Samalla itse nuorena opiskelijana olisin halunnut saada alesta edes sen yhden paketin. Sama juttu nää alemummot, jotka tulee kauppaan jo [...]
Mitä järkeä kouluttautua ja tehdä töitä, kun kaiken pitäisi olla silloin kalliimpaa. Hyvätuloinen maksaa reilusti enemmän veroja. Päivähoitomaksut kalliimmat (silti toki halvat todellisiin kuluihin nähden, mutta "köyhät" saa ilmaiseksi). Ruuastakin pitäisi ilmeisesti maksaa enemmän. En herää joka aamu viideltä että saan saman kuin ne jotka jäävät päiväksi kotiin. Herään jotta elintasoni olisi parempi ja vaurastuisin. -
Päiville tiedoksi että osamaksulla saa köyhäkin merkkivaatteita, jos ei muuten saa. Ei nyt ehkä kannata mitään kolmensadan euron takkeja tai kenkiä ostella jos on työtön, mutta toisaalta joku hemmetin tropicana mehu nyt ei ihan älyttömästi kyllä ihmisen varallisuudesta kerro. Heidikin veti kyllä aika hyvän. En nyt oikein pysty ymmärtämään miten hän on käsittänyt että se dippi olisi epäterveellisempää kuin ne sipsit. Ehkä joku on joskus ehdottanut että jättää sen dipin pois niin on taas sen verran vähemmän kaloreita herkuttelussa? Ken tietää.
-
Minusta tuli ilmeisesti hyvätuloinen tänään kun, ostin tropicana mehua.
-
Harmaa kivi: Jotenkin tuntuu, että tässä laihdustusjutussa -ei vain tässä ketjussa, vaan ylipäätään, porukka puhuu ihan toistensa ohi, eikä kukaan kuuntele "vasta-argumenttia". Kyllä, fysiikan lakeja ei ole kumottu -> enemmän energiaa sisään kuin kuluu, lihominen, toisinpäin, laihtuminen. Labra-olosuhteissa tämä [...]
Ihan hyvä kirjoitus, joo. Ainoa vaan mikä tuossa menee pieleen, on tuo painonpudotuksen tai painon hallinnan epäonnistumisen selittäminen aineenvaihdunnan menemisellä säästöliekille.Aineenvaihdunnan saaminen säästöliekille vaatii käytänössä itsensä nälkiinnyttämistä tai rajua paastoa. Perinteisillä dieeteillä ei itseään säästöliekille saa, vaan syyt on ne perinteiset, syöt yksinkertaisesti liikaa tai liikut liian vähän. -
Mammutti: Sinulla on vanhentunutta tietoa. Nykyään ymmärretään kehon toimintaa onneksi paremmin. Kalorivaje ei laihduta jokaista kehotyyppiä.
Jos kalorivaje ei laihduttaisi, energian hengissä pysymiseksi ja kehon toiminnan jatkumiseksi pitäisi tulla jostain sellaisesta lähteestä, joka ei ole syötyä tai myöskään kehosta peräisin. Mistä sitä siis ”nykyään ymmärretään” sitä energiaa sitten tulevan, jos ei kehon varastoista, siinä vaiheessa kun ruoka ei energiansaantiin riitä? Mitä tuon asian suhteen ymmäretään nyt kehosta paremmin sinusta?Sellaista väitettä, että kalorivaje ei laihduttaisi, kuulee paljon muttei ole koskaan kontrolloidusti havaittu. Se että kuinka paljon laihdutetusta osuudesta on nimenomaan rasvaa, vaihtelee kyllä yksilöllisesti, mutta aina sitä rasvaa(kin) siinä kuitenkin lähtee, yleensä suhteessa sitä enemmän mitä enemmän sitä on. Jos ei paino putoa lainkaan JA jos on poissuljettu nesteen kerääntyminen selittävänä tekijänä niin silloin ei olla oltu keskimäärin miinuksilla. -
Vajoava hämähäkki: Se pelkistä kaloreista sössöttäminen ja mustavalkoinen ajattelu on se, miksi nämä kaloreihin keskittyvät viestit saavat miinusta. Sillä ajatusmaailmalla varustetut yleensä pitävät lihavia tyhminä yms. Vaikka se kalorivaje onkin siellä keskiössä, niin asiaan vaikuttaa paljon muutkin asiat, jotka [...]
Toistan itseäni mutta minusta tämä väite siitä että kalorivajeasiaan keskittyjät esiintyvät muita parempina pitäisi perustella huomattavasti paremmin.Siis siihen että kalorivaje on se ratkaisu laihtumiseen, ei vaikuta yhtään mikään muu asia. Mutta puolestaan SIIHEN, kuinka omalla toiminnallaan saavuttaa riittävän pitkäkestoinen kalorivaje, vaikuttaa nimenomaan aivan kaikki mahdollinen kuten persoona ja aikaisemmat tottumukset ja ruumiinrakenne ja lihaskunto ja työtilanne ja uupumus ja niin edelleen.Nuo asiat on minusta ihan perusteltua erottaa toisistaan, ei se tee kenestäkään automaattisesti ylimielistä. Syy erottaa nuo toisistaan on ainakin minusta se, että samalla voidaan erottaa toisistaan entistä paremmin asiat joihin voi vaikuttaa ja ne joihin ei. Jos joku oikeasti luulee että kalorivaje ei ole ratkaisu laihtumiseen niin miksi sellainen henkilö edes yrittäisi nähdä kalorivajeen saavuttamiseen sen suuren vaivan jota siihen useiden kohdalla tarvitaan? Silloin jää laihtumatta, jos etukäteen päättää että kalorivajetta ei muka kannata laihtuakseen tavoitella. Ei se ole mitään pilkun viilaamista silloin puhua siitä kalorivajeesta niin paljon että sen merkitys sisäistetään.Se kalorivaje tulee nähdä pääasiana jotta motivaatio sen saavuttamiseksi voi riittää, useiden kohdalla. Laihdutus on joillekin helppoa mutta ei suurimmalle osalle. Sitten kun totuus kalorivajeesta kirkastuu, voidaan pohtia miten siihen päästään ja siinä kohtaa kaikki inhimillinen kannustava tuki on se juttu joka siitä tekee sitten todennäköisempää onnistua. Siinä vaiheessa ei enää tarvitse sitä pelkkää kalorivajenäkökulmaa tuijottaa, kunhan sen mukaan laihtumistarkoitusta ajatellen toimii. -
Taidoton krokotiili: Eipä sitä sitten laihduta mikään mukaan. Ainoa tapa painon pudotukseen kuluttaa enemmän kuin syö. Aineenvaihdunnan toimimiseen voi yrittää vaikuttaa erilaisilla keinoilla, mutta ainoastaan kalorivaje laihduttaa.
Ei ihan suoraan noinkaan. Oikeammin "kuluttaa enemmän kun suolistosta imeytyy energiaa". Nälkiintyneen ihmisen suolisto osaa hyödyntää ruuan tarkemmin. Itse syön säännöllisesti ja huomaan että kyllä alkaa kakka kellumaan kunnon rasvamättöjen jälkeen. Toki suurempi vaikutus on syötyjen kalorien määrällä, kuin aineenvaihdunnalla. Jokainen kuitenkin varmasti ymmärtää etteivät kaikki kalorit imeydy ruoansulatuskanavissa. Muutenhan pierut eivät syttyisi palamaan. -
Arvoton hai: Ihan tulotason katsomatta, on ekoteko ostaa punalaputettuja tuotteita. Jos siihen samaan kauppaan ei tulekaan ketään köyhää ostamaan sitä hyllylle jätettyä tuotetta, se menee roskiin. Sitä paitsi jotkut tuotteet ovat laputettuinakin niin kalliita ettei tuilla elävän kannata ostaa.
Nimenomaan. Itse ostan punalaputetun tuotteen, jos on tarkoitus tehdä siitä ruokaa esim. tänään. Jos olen aikeissa tehdä ko. tuotteesta ruokaa vaikkapa ylihuomenna, niin ostan mielummin ei-punalaputetun. Toki, jos punalaputettuja ylihuomisen ruokatuotteita on paljon, niin teen sen ylihuomisen ruoan tänään ja ostan sitä punalaputettua. -
Noinkohan kannattaa vaihtaa sipsejä kasviksiin. Perunaahan ne on, joten lasketaan toki mukaan siihen puoleen kiloon kasviksia, joita niin ihanan tarttuvan sävelen kera suositellaan päivittäin syömään.
-
Parasta olisi, kun kaupassa olisi joku työntekijä monitoroimassa aletuotteiden ostajia. Kaikkien pitäisi esittää tulo- ja menotiedot sekä selvittää, minkä kokoista ruokakuntaa aikoo tuloillaan ja mahdollisesti ostamillaan aleruoilla ylläpitää. Näiden tietojen perusteella sitten asetettaisiin ostajaehdokkaat tarvitsevuusjärjestykseen, jossa saavat lähestyä alelaaria. Helppoa ja mukavaa!
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
Ei toimikaan. Tuhoaa munuaiset. -
Se, että dippi olisi lihottavampaa kuin sipsit, on yksiselitteisesti väärä väite. Mutta ärsyttää myös nähdä väitteitä, että jokainen laihtuu kun kuluttaa enemmän kuin saa. Se on teknisesti oikein. Laihtuakseen, kehon on vapautettava energiaa enemmän kuin se sitä sitoo. Mutta syödyn ruoan energiasisältö ei kulje ihan käsi kädessä sen kanssa, miten keho sitoo energiaa. Ruoan koostumus vaikuttaa siihen, miten tehokkaasti kyseinen ruoka hajoaa kehossa energiaksi ja sitoutuu kudoksiin. Kahdessa eri ruoassa voi olla yhtä paljon kaloreita, mutta toinen voi silti olla lihottavampaa, jos se hajoaa kehossa tehokkaammin. Eri ihmiset kykenevät hyödyntämään syömänsä ruoan eri tavalla, jonkun keho varastoi energiaa tehokkaammin kuin toisen. Plus nesteen kertyminen voi saada ihmisen vaikuttamaan lihaisammalta kuin hän todellisuudessa on. Vaikka "vapauta enemmän kuin varastoit" on teknisesti oikein, "syö vähemmän kuin kulutat" ei ole käytännössä kaikille yhtä toimiva neuvo, koska oman kulutuksen määrää on mahdoton tietää. Kehonkoostumusmittauksissakin kerrottava henkilökohtainen kulutus on vain kehonkoostumuksen pohjalta tehty arvio, laite ei kykene huomioimaan kaikkia energian imeytymiseen vaikuttavia tekijöitä.
-
Tämä laihdutuspuhe on ikuinen ongelma. Ne ketkä pysty hoikkina paasaa "kuinka yksinkertaista se on", mutta kyllä viimeaikaiset tutkimukset viittaa myös siihen että ne ketkä lihoo helposti olisi siinä kivikauden mallissa niitä ketkä selviää ja laihat luikut olisivat nääntymässä nälkään. Eli genetiikka on siellä taustalla sen lisäksi että ne kalorit on liian helposti saatavilla helpoissa muodoissaan prosessoidussa muodossaan. Olen itsekin sitä mieltä, että sopiva ihannepaino on minulle terveyshyötyjen puolesta tavoitteena, MUTTA siitä huolimatta se yleinen laihdutuspuhe on pilannut juuri sen oman kehontuntemuksen jo lapsena. Jotenkin sitä jumittaa ajatukseen, että se teini-ikäinen keho on se ainoa oikea ja heti kun pyöristyminen alkoi, alkoi ajattelu että minun pitää tarkkailla syömistä ja päästä eroon "kahdesta ekstrakilosta". No niitä kiloja on raskauden jälkeen nyt jo lähes +20kg ja vasta nyt olen normaalipainon ylärajoilla. Vanhoja kuvia katsoessa tulee vain mieleen, että kuinka vinksahtanut oma ajatusmaailma onkaan ollut ja kaikesta ymmärryksestä huolimatta on edelleen kun arvottaa oman olemassaolon oikeutuksen sillä, olenko arvokas yhteiskunnan jäsen pikkuisen pulskana. Näin keskiyöllä kirjoitellessa tulee vielä yksi juttu mieleen: ihmisen tarpeeseen syödä vaikuttaa myös uni. European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistu artikkeli kertoo, että univajeesta kärsivä ihminen saa seuraavana päivänä keskimäärin 385 kilokaloria enemmän energiaa kuin normaalisti nukkunut." Äkkiä pää tyynyyn!!!
-
Banaani: Toistan itseäni mutta minusta tämä väite siitä että kalorivajeasiaan keskittyjät esiintyvät muita parempina pitäisi perustella huomattavasti paremmin. Siis siihen että kalorivaje on se ratkaisu laihtumiseen, ei vaikuta yhtään mikään muu asia. Mutta puolestaan SIIHEN, kuinka omalla toiminnallaan [...]
Luulisi kalorivajeen perusajatuksen ymmärtävän nyky-yhteiskunnassa jokainen normaalijärkinen peruskoulun käynyt nyt ainakin (jos nyt ei ole ollut jotain suurempia ongelmia). Jokainen pullukka tai itseään lihavana pitävä on siitä kuullut. Asiaa julistamalla pätemistä on täälläkin jokaisen sinne päin liittyvän mokan alla. -
Taidoton krokotiili: Päivi on varmaankin työtön ja ihan varmasti mulkku.
Joo, saisi yhteiskunta lopettaa moisten elättämisen, kuolkoot nälkään ja kylmään prkl. -
Pilkkopimeä norsu: Vaikka "vapauta enemmän kuin varastoit" on teknisesti oikein, "syö vähemmän kuin kulutat" ei ole käytännössä kaikille yhtä toimiva neuvo, koska oman kulutuksen määrää on mahdoton tietää.
Korjauksena eiliseen viestiini. Oman kulutuksensa tietäminen ON mahdollista. Kaikki syömisensä ja niiden ravintosisältö on kirjattava pitkällä aikavälillä muistiin, ja kaiken oman ulosteensa energiasisältö on mitattava ja kirjattava. Sinun kulutuksesi on se määrä energiaa, joka ruoassasi on enemmän kuin ulosteessasi. Tällä ei saisi täysin tarkkaa lukemaa, mutta todella tarkan arvion.Pointti on, että ihmisen aineenvaihdunta on paljon monimutkaisempi asia kuin vain "syö saman verran kuin kulutat". -
Äskeinen kulutuksen laskeminen toimii siis silloin, jos painosi pysyy tasaisesti samaa.
-
Upouuni pöllö: Päivi menee metsään tuon pukeutumisen kanssa. Ne, joilla ne merkit lukee vaatteissa, on varattomia. Varakkailla ei ole tarvetta esitellä varallisuuttaan vaatteilla tai tavaroilla, joissa kissan kokoisin kirjaimin näkyy se brändi. Ne varakkaat saattaa olla niitä resupellejäkin. Ja toinen juttu, [...]
Tämä on osin totta. Kasvoin rikkaiden pentujen keskellä, itse havainnoiden menoa keskiluokasta. Sama ero on myös uudella ja vanhalla vauraudella. Äskettäin vaurastuneet kukkoilevat Ferrareilla, uusimmilla pelikonsoleilla ja merkkituotteilla kun sukupolvien ajan vauraista näkee yleensä kyllä heti, että rahaa on, mutta ei siksi, että he olisivat käveleviä mainostauluja. Siellä on aseman mukaan hiottu tyylitaju, jota ei voi ostaa. -
Taidoton krokotiili: Ihan hyvä kirjoitus, joo. Ainoa vaan mikä tuossa menee pieleen, on tuo painonpudotuksen tai painon hallinnan epäonnistumisen selittäminen aineenvaihdunnan menemisellä säästöliekille. Aineenvaihdunnan saaminen säästöliekille vaatii käytänössä itsensä nälkiinnyttämistä tai rajua paastoa. [...]
"Perinteinen dieetti" oletettavasti mielestäsi tarkoittaa "syö osapuilleen ruokaympyrän mukaisesti ja nouse joskus pyrstöltäsi" ja joo, ei sillä saa systeemiä kovin helposti solmuun. Vaan nimenomaan _dieetit_, joita niin mainostetaan, ainakin omina aikoinani (tulin järkiini ja lopetin kiiltävien lehtien lukemisen kokonaan) olivat tyyliä "päivänä 1: 1 päärynä ja kuppi kahvia. Päivänä 2: sata grammaa jauhelihaa ja kuppi kahvia" ..jne. Tai vaihtoehtoisesti pelkkää kaalikeittoa, ruokapirtelöitä, tai suosikkinani vain kananmunaa ja valkoviiniä. Noita kun noudattaa niin kyllä iskee nääntymys, henkinen, ruumiillinen tai molemmat. Ja silti, on niin vaikea antaa kehorauhaa ihmisille -"syö kuten oikein koet ja kyllä se siitä" -vaan ihmedieettejä, tuloksia jo tammikuun aikana, tuputetaan, roskaruoan rinnalla. Ei ihme, että intuitiivinen syöminen hukkuu. -
En ole kyllä vielä kertaakaan nähnyt tutkimusta, jossa olisi todettu että esim. -500kcal/päivässä ruokavaliolla joku ei lopulta laihtunutkaan. Useimmiten laihdutuksen isoin ongelma on se, että ihmiset eivät OLLENKAAN tiedä paljonko syödyissä ruuissa on oikeasti kilokaloreita, ja paljonko he oikeasti kuluttavat päivän aikana. Älykello on ehkä paras tapa arvata omaa kulutustaan, ja ilman keittiövaakaa on hyvin hankala sanoa onko ravintola-annoksessa ranskalaisia 150g vai 200g. Lisäksi ne välipalat tuppaa unohtumaan laskuista. Ja se, että harva opiskelija tai työssäkäyvä jaksaa arkipäivänä liikkua niin paljon, että esim. ison pizzan kaloreita saisi kulutettua päivän aikana. Meidän yhteiskunta kannustaa joka välissä syömään enemmän, ravintoloiden annoskoot ovat kasvaneet esim. 60-luvulta kaksinkertaisiksi. All you can eat- sushibuffassakin saa helposti syötyä 1500 kcal, jos ottaa sekä sushia että kiinalaista ruokaa ja pari uppopaistettua kananpalaa, jälkkäriksi jäätelö. Vaikka sushi vaikuttaa kevyeltä ruualta. Parhaiten ihmiset laihtuisivat vaan puolittamalla nykyiset annoskoot.
-
Harmaa kivi: "Perinteinen dieetti" oletettavasti mielestäsi tarkoittaa "syö osapuilleen ruokaympyrän mukaisesti ja nouse joskus pyrstöltäsi" ja joo, ei sillä saa systeemiä kovin helposti solmuun. Vaan nimenomaan _dieetit_, joita niin mainostetaan, ainakin omina aikoinani (tulin järkiini ja lopetin kiiltävien [...]
Ei noista mainitsemistasi ihmedieeteistäkään mikään saa elimistö säästöliekille, mitä monet epäonnistuneet laihduttajat käyttää selityksenä. -
Kilokalori: En ole kyllä vielä kertaakaan nähnyt tutkimusta, jossa olisi todettu että esim. -500kcal/päivässä ruokavaliolla joku ei lopulta laihtunutkaan. Useimmiten laihdutuksen isoin ongelma on se, että ihmiset eivät OLLENKAAN tiedä paljonko syödyissä ruuissa on oikeasti kilokaloreita, ja paljonko he oikeasti [...]
Näin se on. Ruokavalio ja sitä kautta syöminen on 80 prosenttia painonhallinnasta. Loppuun 20 prosenttiin voit vaikuttaa liikunnalla. -
Nuorena varsin hyvätuloisena sinkkuna juppikloppina sitä kävi jonkin aikaa ruokaostoksilla niin ettei yhtään katsonut hintalappua kun ei sillä ollut loppupeleissä mitään väliä paloiko sinne sata markkaa vai kolme. Jossakin kohtaa alkoi silmät aukeamaan sille kuinka valtavaa hintaeroa hyvinkin samankaltaisissa ruoka-aineksissa on ja siinä kohtaa kun ruokki suurperhettä niin alkoi kaupan kassan loppusummakin kiinnostamaan jo ihmeeksi. Fakta on että eipä sitä kauaa pysy hyvätuloisena jos hummaa kaiken surutta menemään sitä mukaa kun sitä kertyy ja kyllä tasan varmaan niitä alennustuotteitakin ostoskärryihini lastaan vaikka olen varmasti juuri Päivin verenpainetta nostava "hyvätuloinen alennuskorilla" (about kansanedustajan tulot) vaikka et sitä mistään vaatemerkeistä näe. Loppupeleissä kaikki on aina valintoja; mitä vähemmän hakkaat rahaa esimerkiksi ylihintaiseen hienosteluruokaan, ravintola-annoksiin tai törkeän hintaisiin merkkivaatteisiin saatikka sitten upouusien autojen osamaksuihin tai ydinkeskustassa asumiseen, sitä vähemmän sinulla on käytössäsi fyrkkaa esimerkiksi ostaa ja ylläpitää isoa taloa ja valtavaa mökkiä, rakennella pähkähulluja harrasteautoja ja reissailla näkemässä maailmaa. Eli ei kun tarjouslihat kärryyn vaan rohkeasti. Toki yksi valitettavan yleinen henkilökohtainen valinta on että jäät kotiin makaamaan ja vingut facebookissa siitä miten tarjouslihat pitää säästää juuri Sinulle XD
-
Kilokalori: En ole kyllä vielä kertaakaan nähnyt tutkimusta, jossa olisi todettu että esim. -500kcal/päivässä ruokavaliolla joku ei lopulta laihtunutkaan. Useimmiten laihdutuksen isoin ongelma on se, että ihmiset eivät OLLENKAAN tiedä paljonko syödyissä ruuissa on oikeasti kilokaloreita, ja paljonko he oikeasti [...]
Ihminen ei *halua* syödä kunnes tulee paha olo, paitsi jos on järjetön nälkä, koska on yrittänyt itseään näännyttää tavalla tai toisella. Sitten kyllä arvostelukyky pettää melkein kaikilla. Ja tähän mielestäni perustuu paskaruokateollisuuden ja dieettiteollisuuden epäpyhä liitto: kyllähän sitä syö mitä sattuu jos ei ole saanut riittävästi kunnollista ruokaa sitä halutessaan. Älykelloa ja keittiövaaka ovat kurjia korvikkeita hyvälle keho-mielisuhteelle, joka alkaa siitä että syö vain mitä tekee mieli, eikä tuki itseään ähkyyn. -
Vajoava hämähäkki: Luulisi kalorivajeen perusajatuksen ymmärtävän nyky-yhteiskunnassa jokainen normaalijärkinen peruskoulun käynyt nyt ainakin (jos nyt ei ole ollut jotain suurempia ongelmia). Jokainen pullukka tai itseään lihavana pitävä on siitä kuullut. Asiaa julistamalla pätemistä on täälläkin jokaisen sinne päin liittyvän mokan alla.
Jos tuo olisi totta niin olisin samaa mieltä. Mutta jatkuvasti törmää kirjoituksiin joiden mukaan kalorivaje on jotenkin ”vain yksi monista vaihtoehdoista” tai ”toimii vain joillekin”. Täälläkin sellaista välillä kirjoitellaan, mm juuri tässäkin kommenttiosiossa ylempänä. Kai se voi joskus trolliakin olla mutta tuskin aina. -
Vanhentumaton fretti: Hyvä ettei sipseissä ole lainkaan rasvaa. /s
Eikä suolaa. -
Päivänselvä kiivi: Päiville tiedoksi että osamaksulla saa köyhäkin merkkivaatteita, jos ei muuten saa. Ei nyt ehkä kannata mitään kolmensadan euron takkeja tai kenkiä ostella jos on työtön, mutta toisaalta joku hemmetin tropicana mehu nyt ei ihan älyttömästi kyllä ihmisen varallisuudesta kerro. Heidikin veti kyllä [...]
Toisaalta jos ostaa sen kolmensadan euron takin, siinä on takki kymmeniksi vuosiksi. Laatu maksaa. Ja kestää. -
Onneksi itse en osta Tropicanaa, enkä pukeudu merkkivaatteisiin. Saan rauhassa ostella punalaputettuja tuotteita.
-
Nuutunut kivi: Toisaalta jos ostaa sen kolmensadan euron takin, siinä on takki kymmeniksi vuosiksi. Laatu maksaa. Ja kestää.
Muuten oikein mutta: - 300€ takista on aika vähän - Sen hintainen takki ei todellakaan kestä KÄYTTÖÄ kymmeniä vuosia - Laatu ei läheskään aina maksa. Merkki maksaa. Laatu kestää, merkki ei välttämättä. Jotenkin surullista, että vielä tänäkin päivänä kun luotettavaa tietoa on helposti saatavilla, löytyy edelleen ihmisiä jotka kuvittelevat että korkea hinta tarkoittaa automaattisesti korkeaa laatua. Absurdeimmat esimerkit löytynevät t-paitamarkkinoilta. Saman valmistajan t-paitaan painettu logo määrittää t-paidan hinnan, ja logiikkasi mukaisesti paita saa jotenkin ihmeellisesti lisää laatua ja kestävyyttä siitä merkistä, koska hintakin muuttuu. -
Nuutunut kivi: Toisaalta jos ostaa sen kolmensadan euron takin, siinä on takki kymmeniksi vuosiksi. Laatu maksaa. Ja kestää.
Voi olla. Tai sitten se on tehty ihan samassa aasialaisessa hikipajassa kuin viereisen rekin kolmenkympin takki ja ainoa ero on kuuluisan merkin logo. Jos laatua haluaa täytyy katsoa vähän jotain muuta kuin hintalappua. -
Kilokalori: En ole kyllä vielä kertaakaan nähnyt tutkimusta, jossa olisi todettu että esim. -500kcal/päivässä ruokavaliolla joku ei lopulta laihtunutkaan. Useimmiten laihdutuksen isoin ongelma on se, että ihmiset eivät OLLENKAAN tiedä paljonko syödyissä ruuissa on oikeasti kilokaloreita, ja paljonko he oikeasti [...]
Kyllä. Ja sit vielä se, että kuluttaja ei voi tietää millaisia rasvoja ravintolan keittiössä käytetään, ja millaisia määriä per annos. Tai mitä esim paikan maustekastikkeet/dipit sisältää, niissäkin voi olla yllättävän paljon sokeria, suolaa ja rasvaa, ja niitä voi olla käytetty lihan marinointiin, salaatin kastikkeena yms.Eli piilokaloreilta on hankala välttyä, ellei oikeesti tee kaikkea ruokaa alusta asti itse ja mittaa kaikkea keittiövaa'alla. (ja kenellä on semmosen aikaa) -
Taidoton krokotiili: Noita Heidin kaltaisia on yllättävän paljon, jotka eivät ymmärrä että lihomisessa/laihtumisessa on kyse vain ja ainostaan kaloreista. On olemassa jos jonkin näköisiä dieettejä, mutta ainoastaan kalorivaje on se joka laihduttaa.
Aineenvaihdunnalla on myös todella suuri merkitys. Suurimmalla osalla ihmisistä on kuitenkin aivan tavallinen aineenvaihdunta, joten monen kohdalla sillä ei ole merkitystä. Mutta tietyt sairaudet ja lääkkeet vaikuttavat siihen huomattavasti ja siihen miten keho käsittelee saamaansa energiaa. -
Kolea puhvi: Aineenvaihdunnalla on myös todella suuri merkitys. Suurimmalla osalla ihmisistä on kuitenkin aivan tavallinen aineenvaihdunta, joten monen kohdalla sillä ei ole merkitystä. Mutta tietyt sairaudet ja lääkkeet vaikuttavat siihen huomattavasti ja siihen miten keho käsittelee saamaansa energiaa.
Tietenkin on merkitys, mutta erot siinä ei todellakaan olen niin merkittävät mitä monet luulee. Ja aineenvaihdunta on juuri osa sitä kulusta, jonka mukaan pitää kaloreiden tarve suhteuttaa. -
Häiritsevä muovipussi: Muuten oikein mutta: - 300€ takista on aika vähän - Sen hintainen takki ei todellakaan kestä KÄYTTÖÄ kymmeniä vuosia - Laatu ei läheskään aina maksa. Merkki maksaa. Laatu kestää, merkki ei välttämättä. Jotenkin surullista, että vielä tänäkin päivänä kun luotettavaa tietoa on helposti saatavilla, [...]
Tietääkseni en puhunut merkkivaatteista, vaan laatuvaatteista. Jos ostat suomessa valmistettuja vaatteita, ne todennäköisesti ovat laadukkaampia ja kestävämpiä, kuin mainitsemasi hikipaja tuotteet.Mitä hintaan, tulee 300 € on itselleni paljon takista. Ostin sellaisen n. 5 vuotta sitten ja kauan mietin onko siihen varaa. Tuo takki on edelleen moitteettomassa kunnossa ja varmasti kestää vielä pitkään. Suomalaisen yrityksen suomessa valmistettu takki. -
Heidi hei, hiilarit lihottaa, ei rasva. Kroppa käyttää energianlähteenä hiilareita ensiksi ja vasta sitten rasvaa
-
Mä olen pienitulonen, mutta löytyy merkkituotteita, tonnien arvosta elektroniikkaa sun muuta, josta olisin Päivin logiikalla rikas, en vaan ole, siihen kalliiseen säästetään ja ostetaan sitten ko on varaa.
-
Nuutunut kivi: Tietääkseni en puhunut merkkivaatteista, vaan laatuvaatteista. Jos ostat suomessa valmistettuja vaatteita, ne todennäköisesti ovat laadukkaampia ja kestävämpiä, kuin mainitsemasi hikipaja tuotteet. Mitä hintaan, tulee 300 € on itselleni paljon takista. Ostin sellaisen n. 5 vuotta sitten ja kauan [...]
En ole puhunut mistään hikipajoista mitään, mutta sinä vastasit kommenttiin jossa puhuttiin merkkivaatteista. Ja tämä "Suomessa kaikki on parempaa kuin muualla" -kuplakin puhkesi jo joskus 90-luvulla. Mulla on reilusti yli 300€:n takkeja ja reilusti alle 300€:n takkeja, enkä ole huomannut minkäänlaista eroa niiden kestävyydessä. Sen verran tietty, että kalliimpia takkeja (tai muitakaan vaatteita) ei tule välttämättä käytettyä yhtä huolettomasti kuin halvempia. Kyllähän ne sitten kestää kauemmin, kun ovat kaapissa. -
-
Vaakku: Ei se ihan niinkään yksinkertaista ole. Jos syö jatkuvasti mahdollisimman vähän kaloreita, aineenvaihdunta hidastuu ja samalla laihtuminen pysähtyy. Lisäksi näin kerran tapauksen, missä tutkittiin (urheilu)välipalakeksin ja mäkkärin juustohampurilaisen kaloreita. Hampurilaisessa oli vähemmän [...]
Mitäs pipedipapedi "laihtuminen pysähtyy jos syö liian vähän"-hevonpaskaa se tämä on?Ei laihtuminen pysähdy. Laihduttaja vain kyllästyy ja alkaa taas ahmia.Vai miten selität ilmiön nimeltä anoreksia? -
On ihan ok olla taloudellisesti köyhä, mutta ihan kamalaa olla mieleltään köyhä. Harmi kun toi ei varmaan osaa lukea näitä, jos jokunen vinkki miten saa äärettömän hankalista taloudellisista haasteista huolimatta "normaalilta" vaikuttavan elämän.
-
Kimakka paprika: Noinkohan kannattaa vaihtaa sipsejä kasviksiin. Perunaahan ne on, joten lasketaan toki mukaan siihen puoleen kiloon kasviksia, joita niin ihanan tarttuvan sävelen kera suositellaan päivittäin syömään.
Ruokaympyrässä peruna ei kuulu tähän puolen kilon kasvisannokseen, vaikka onkin toki kasvi eikä lihaa. Peruna on jaoteltu hiilihydraattien joukkoon riisin ja pastan kanssa (ja ihan syystä), ja sitä tulisi syödä aterialla vain oman kämmenensä verran. -
Kilokalori: En ole kyllä vielä kertaakaan nähnyt tutkimusta, jossa olisi todettu että esim. -500kcal/päivässä ruokavaliolla joku ei lopulta laihtunutkaan. Useimmiten laihdutuksen isoin ongelma on se, että ihmiset eivät OLLENKAAN tiedä paljonko syödyissä ruuissa on oikeasti kilokaloreita, ja paljonko he oikeasti [...]
Nimenomaan. Sushi on aivan erinomainen esimerkki. 14 kpl lohinigirejä sisältää yhtä paljon kaloreita kuin 4 kpl euron juustohampurilaista. Riisi sisältää järjettömän määrän kaloreita (etenkin sushiriisi, koska se sisältää lisättyä sokeria) eikä lohikaan mikään kevyt ruoka ole. Tottakai lohi sisältää hyviä rasvoja, joten onhan se varmasti terveellisempää käydä sushiaterialla kuin vetää neljä juustohampurilaista, mutta ei silläkään helposti laihtumaan pääse. -
Arvoton jänis: Ah, köyhien ulinaa, lempimusiikkiani.
Onneksi kuulet sitä aina, kun avaat suusi -
Hiilihydraatit lihottavat pahemmin kuin rasva eli Heidi ei nyt oikein tajuu.
-
Vanhentumaton fretti: Mites selität esim. karppaamisen toimimisen?
Kalorivajeen synnyttäminen. Ei ole mitään merkitystä laihtumisen kannalta syötkö enemmän hiilareita high carb dieetillä vai oletko ketolla jos olet miinuskaloreilla ylipäätään. Mutta jos minkäänlaista urheilua harrastaa niin korkeampi hiilihydraattinen dieetti säilyttää paremmin rasvatonta lihasmassaa kuin ketolla. Kannattaisi vähän opiskella asiaa eikä vain olettaa että keto toimii muita dieettejä paremmin. Suosittelen tutustumaan tohtori Layne Nortonin kirjoituksiin aiheesta. Ei vain puhu lämpimikseen vaan viittaa kyllä ajan tasalla oleviin tutkimuksiin aiheesta. -
Päättävä mäyrä: Hiilihydraatit lihottavat pahemmin kuin rasva eli Heidi ei nyt oikein tajuu.
No ei todellakaan lihota. Grammassa rasvaa on 9 kcal kun grammassa hiilihydraattia on 4 kcal. Eli pikemminkin päinvastoin. Hiilarit sitoo nesteitä kropassa ja sitä on ihan turha alkaa sekottamaan rasvankertymiseen… -
Taidoton krokotiili: Näin se on. Ruokavalio ja sitä kautta syöminen on 80 prosenttia painonhallinnasta. Loppuun 20 prosenttiin voit vaikuttaa liikunnalla.
Mistä te näitä juttuja keksitte 😄 kyllä sä voit hallita sitä painoa ihan 100% pelkällä syömisellä mutta jos ei halua näyttää keskitysleirin nälkäkuoleman partaalla olevalta niin lihasharjoittelu auttaa säilyttämään rasvatonta lihasmassaa. Mitään tällaisia 80/20 lukuja on turha alkaa heittelemään. -
Upouuni pöllö: Päivi menee metsään tuon pukeutumisen kanssa. Ne, joilla ne merkit lukee vaatteissa, on varattomia. Varakkailla ei ole tarvetta esitellä varallisuuttaan vaatteilla tai tavaroilla, joissa kissan kokoisin kirjaimin näkyy se brändi. Ne varakkaat saattaa olla niitä resupellejäkin. Ja toinen juttu, [...]
Väitteessäsi varakkaista/varattomista ja merkkituotteista on rahtunen totta mutta ei kokonaanOn totta että joillain pieni/keskituloisilla on hinku ostaa merkkivaatteita yms jotta näyttäisi varakkaamalta kuin on. Jotkut ostavat jopa velaksi.Sen sijaan ei ole totta että oikeasti varakkaat eivät niitä käyttäisi. Se on yleinen myytti mutta ei pidä paikkaansa.Suurituloisilla on sosiaalisia paineita ihan siinä missä muilla, ja tarve ostaa statusesineitä. Ja koska heillä oikeasti on paljon rahaa käytettävissä he voivat ostaa enemmän näitä merkkituotteita kuin pienempituloiset. Lisäksi moni suurituloinen ostaa kalliita tuotteita ihan vain koska pitävät niistä, ja koska ei ole tarvetta ajatella hintaa.Toki on sellaisia suurituloisia jotka eivät omista yhtäkään merkkituotetta, ajavat vanhoilla autoilla, ostavat vaatteet kirpputorilta yms, mutta he ovat vähemmistössäLisäksi hyomioisin, että Päivin määritelmä suurituloisesta näyttää olevan se että käy palkkatyössä eikä saa sosiaalitukia. Eli ne keskimääräistä pienituloisemmat ja keskituloiset jotka merkkituotteita stereotyypin mukaan ostavat ovat Päivin mielestä ökypossuja joille ei kuulu aletuotteet -
Odottamaton persikka: Aku. Voisitko kertoa mikä *elvetti niissä yhdyssanoissa on niin vaikeaa?
Persikka. Voisitko kertoa mikä helvetti kirosanojen oikeinkirjoituksessa on niin vaikeaa? -
Kyöpeli: Tämä ei muuten pidä paikkaansa tarkasti ottaen. Juuri äsken oli Hesarin tiedepalstalla artikkeli aiheesta. Siinä kerrottiin mm. että kun mitattiin energiankulutusta länsimaisilla sohvaperunoilla ja toisaalta keräilijäheimoilla, jotka liikkuvat erittäin paljon, se olikin sama: liikkujien keho oli [...]
Niin lueppas nyt ajatuksella se tiedepalstan juttu. Se, että keho adaptoituu liikuntaan ja sopeutuu eri tilanteisiin ei muuta millään tavalla sitä että vain kalorivajeella laihtuu.Erilaisia pitsa-, cokis- ja karkkidieettejä on monikin testannut ihan vain todetakseen, että kyllä laihtuu vaikka pitsaa syömällä jos olet kalorivajeella. -
Epäpuhdas keiju: Kalorivaje on yksi osa painonpudotusta, muttei se yksin riitä painoa pudottamaan. Yksi keskeinen vaikuttaja on myös aineenvaihdunta, joka toki perusterveille vilkastuu, kun elintavat paranevat ja tukevat näin painonpudotusta. Mutta on tilanteita, joissa elintavat ovat kohdillaan, kalorivaje sopiva ja [...]
Jos aineenvaihdunta on pysähtynyt kannattaa huolestua, sillä olet kuollut. Sulla menee nyt puurot ja vellit ihan sekaisin. -
Zippo: Huvitti kun tämän jutun mainokset oli minulla fiksuruuan sipseistä 😁 Hyvin sattunut.
Koskaan kuullut algoritmista? 🤦🏼♀️ -
Viisto hilleri: Koskaan kuullut algoritmista? 🤦🏼♀️
Höpöti höpöti, paljon järkeä vaihtaa mainosta toiseen, jos moka pysyy samana
Kommentoi
Kommentti